Le Do
In est un auto massage de tout le corps, composé de frictions, d’acupressions et d’étirements. La
pratique du Do In harmonise la santé et permet au corps de se nettoyer, puis de
se ressourcer. Il revitalise l’organisme et augmente la faculté d’auto
guérison. Il favorise la souplesse, renforce les muscles en douceur et soulage
les articulations.
Le Qi Qong des organes est une
méditation fondée sur une ancienne pratique taoïste qui se sert du pouvoir
vibratoire des sons pour aider les organes du corps à harmoniser les émotions
accumulées. Les fréquences de ces sons aident à désintoxiquer les organes.
Atelier animé par Patricia Sleiman, praticienne massages bien-être, tous les vendredis de 10h
à 11h30.
Lieu : Atelier Plaisance, 63 rue de Plaisance, 94130
Nogent-sur-Marne.
Première session de 4 séances : 16 septembre, 23 septembre, 30 septembre,
7 octobre 2022
Deuxième session de 4 séances : 14 octobre, 21 octobre, 18 novembre, 25 novembre 2022
Troisième session de 4 séances : 2 décembre, 9
décembre , 16 décembre 2022, 6 janvier 2023. |
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“Au
cercle des aidants” encourage ceux qui aident un proche en souffrance psychique
à renforcer leur pouvoir d’agir et à prendre soin d’eux. En effet, la majorité
des aidants exprime des conséquences sur leur propre santé physique et mentale,
et manifeste un besoin de repos et de répit.
Pour ce faire, nous proposons aux aidants des ateliers collectifs d’information
et de sensibilisation autour du rôle et des droits de l’aidant, des
répercussions de l’accompagnement de leur proche sur leur propre santé. Il
s’agira aussi de pouvoir repérer ses limites dans la relation aidant-aidé et
d’enrichir sa “boîte à outils” d’aidant pour y trouver des solutions
concrètes.
Ces ateliers ont pour vocation de recréer du lien social dans un espace d’échanges
neutre et non psychiatrisé.
Ateliers animés par
Hélène Moïmbé, psychologue
clinicienne et Christelle Wierniezky, conseillère en économie sociale
et familiale, qui ont une expertise dans le champ du handicap psychique, le mercredi tous les 15
jours, de 17h à 19h.
Lieu : Atelier Plaisance, 63 rue de Plaisance, 94130
Nogent-sur-Marne.
Première session de 4
séances : 28 septembre, 12
octobre, 26 octobre , 9 novembre 2022.
Deuxième session de 4 séances : 23 novembre, 7 décembre 2022, 4 janvier et 18 janvier 2023.
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L’auto-massage dynamise la circulation
sanguine, agit en prévention sur les Troubles Musculaires Squelettiques ,
permet d’échauffer le corps, de l’assouplir, de faire circuler le sang, lève
les stagnations dues à des positions assises ou debout prolongées.
C’est une suite de mouvements simples à réaliser ne demandant aucune aptitude
sportive ou de souplesse particulière. L’important est l’effort quotidien,
celui qui construit le corps et l’esprit. Prendre soin de votre corps. Il y a
un secret pour le bien-être, c’est de pratiquer régulièrement, à votre rythme,
sans tension.
En médecine traditionnelle chinoise, le déséquilibre de l’énergie (circulation
perturbée voire bloquée) précède l’apparition des symptômes. Un corps en bonne
santé est donc un corps fluide où l’énergie circule librement. Les principes
sont :
• Une harmonie des gestes et de la respiration que l'on atteint grâce à des
mouvements circulaires et lents,
• Une respiration abdominale profonde et régulière,
• Une concentration de l'esprit.
Atelier animé par Séverine Caillat, praticienne shiatsu, tous les lundi.
De 14h à 15h
Lieu : Centre de fitness, Fit and
Forme, 8 rue de Cange, 94500 Champigny-sur-Marne.
De 16h à 17h
Lieu : Centre de fitness, Fit and
Forme, 2 rue Vincent Van Gogh, 93360 Neuilly Plaisance
Première session de 4
séances : 3 octobre, 10 octobre, 17
octobre, 24 octobre 2022
Deuxième session de 4 séances : 7 novembre, 14 novembre, 21 novembre, 28
novembre 2022 |
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