“Au
cercle des aidants” encourage ceux qui aident un proche en souffrance psychique
à renforcer leur pouvoir d’agir et à prendre soin d’eux. En effet, la majorité
des aidants exprime des conséquences sur leur propre santé physique et mentale,
et manifeste un besoin de repos et de répit.
Pour ce faire, nous proposons aux aidants des ateliers collectifs d’information
et de sensibilisation autour du rôle et des droits de l’aidant, des
répercussions de l’accompagnement de leur proche sur leur propre santé. Il
s’agira aussi de pouvoir repérer ses limites dans la relation aidant-aidé et
d’enrichir sa “boîte à outils” d’aidant pour y trouver des solutions
concrètes.
Ces ateliers ont pour vocation de recréer du lien social dans un espace d’échanges
neutre et non psychiatrisé.
Ateliers animés par
Hélène Moïmbé, psychologue
clinicienne et Christelle Wierniezky, conseillère en économie sociale
et familiale, qui ont une expertise dans le champ du handicap psychique, le mercredi tous les 15
jours, de 17h à 19h.
Lieu : Atelier Plaisance, 63 rue de Plaisance, 94130
Nogent-sur-Marne.
Première session de 4
séances : 28 septembre, 12
octobre, 26 octobre , 9 novembre 2022.
Deuxième session de 4 séances : 23 novembre, 7 décembre 2022, 4 janvier et 18 janvier 2023.
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Méthode psycho-corporelle qui permet de retrouver un bien-être au
quotidien, de développer son potentiel et d'améliorer sa condition, de
développer ses propres capacités à avoir une attitude positive face à la vie et
à porter un nouveau regard sur son environnement.
Elle apprend aussi à se concentrer sur l'écoute de ses ressentis à
travers différentes techniques basées sur la respiration, le relâchement
musculaire, la relaxation et la visualisation d'images positives.
La
sophrologie permet
de connecter l’esprit et le corps afin d’éliminer les émotions négatives
inutiles, tout en optimisant l’état physiologique du corps. Elle permet de
développer le potentiel qui est en vous, vous reconnecter à votre corps, gérer vos émotions et donc découvrir votre
être dans sa globalité psychocorporelle.
La pratique embrasse un ensemble d’exercices de respiration abdominale,
relaxation, concentration, mouvements corporels .
Une approche qui permet de trouver sa propre solution, soulager toute
manifestation de mal-être et aide dans sa recherche d’évolution. Vous pourrez
ainsi comprendre les messages du corps et faire le lien entre l’inconscient et
le conscient , ainsi que gérer
stress et énergie vitale.
Atelier animé par Ouarda Ghanmi,
sophrologue
Lundi de 16h à 17h tous les 15 jours.
Dates : 12 septembre, 26 septembre,
10 octobre, 7 novembre, 21 novembre 2022
Lieu : Atelier Plaisance, 63 rue de
Plaisance, 94130 Nogent-sur-Marne
Lundi
de 21h à 22h
Dates : 12 septembre, 26 septembre, 10 octobre, 7
novembre, 21 novembre 2022
Lieu : Centre de fitness, Fit and
Forme, 2 rue Vincent Van Gogh, 93360 Neuilly Plaisance
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Le yoga danse est un
concept qui intègre des mouvements de danse, des postures de yoga, de la relaxation et de la
méditation. La danse est libre et intuitive, il n’y a pas de recherche de
performance. Cette pratique est accessible à tous et permet de libérer les
tensions dans le corps par le mouvement et la créativité.
Atelier animé par Emelyne Humez, professeur de
yoga, le vendredi de 18h à 19h30, une fois par
mois.
Lieu : Atelier Plaisance, 63 rue de Plaisance, 94130
Nogent-sur-Marne.
Dates : 30 septembre, 21 octobre, 18 novembre 2022
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