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Espace de Santé Intégrative
Alliance de la médecine conventionnelle
et des thérapies complémentaires
Ateliers collectifs
Le Qi Qong veut dire « Pratiquer l’énergie » (Qi : énergie, Qong : pratiquer). Cet art combine la pensée, la respiration et le mouvement. Pour bien le réaliser, action et mental ne doivent faire qu’un afin que le Qi soit ressenti puis activé dans le corps. Agissant sur les organes internes et  sur le mental, cette pratique permet de se maintenir en bonne santé, de ressentir un bien-être, de ralentir le vieillissement, d’évacuer le stress, par des postures et des attitudes spécifiques.
Résultat : le corps est tonifié, les cellules oxygénées, et  la circulation de l’énergie dans le corps, les organes et les méridiens (canaux énergétiques) favorisée.
La fonction cardio-vasculaire est améliorée grâce à une respiration lente qui facilite la circulation de l’air dans les tissus profonds.
Le stress est évacué grâce au contrôle du système nerveux et ainsi la fatigue disparaît.

Atelier animé par Dominique Lyon, professeur de Qi
Qong
 Il intervient sur 2 lieux

Tous les mercredi de 10 h à 11h.
Lieu :  Centre de fitness, Fit and Forme, 2 rue Vincent Van Gogh, 93360 Neuilly Plaisance
Dates : 14 septembre,  21 septembre, 28 septembre, 5 octobre, 12 octobre,  19 octobre,  9 novembre, 16 novembre,
23 novembre, 7 décembre 2022.

Tous les vendredi de 11h à 12h
 Lieu :  Centre de fitness, Fit and Forme, 8 rue de Cange, 94500 Champigny-sur-Marne.
Dates : 16 septembre, 23 septembre, 30 septembre, 7 octobre, 14 octobre, 21 octobre, 18 novembre, 25 novembre, 2 décembre, 9  décembre  2022. 

Méthode psycho-corporelle qui permet de retrouver un bien-être au quotidien, de développer son potentiel et d'améliorer sa condition, de développer ses propres capacités à avoir une attitude positive face à la vie et à porter un nouveau regard sur son environnement.

Elle apprend aussi à se concentrer sur l'écoute de ses ressentis à travers différentes techniques basées sur la respiration, le relâchement musculaire, la relaxation et la visualisation d'images positives.

La sophrologie permet de connecter l’esprit et le corps afin d’éliminer les émotions négatives inutiles, tout en optimisant l’état physiologique du corps. Elle permet de développer le potentiel qui est en vous, vous reconnecter à votre corps,  gérer vos émotions et donc découvrir votre être dans sa globalité psychocorporelle.
La pratique embrasse un ensemble d’exercices de respiration abdominale, relaxation, concentration, mouvements corporels .
Une approche qui permet de trouver sa propre solution, soulager toute manifestation de mal-être et aide dans sa recherche d’évolution. Vous pourrez ainsi comprendre les messages du corps et faire le lien entre l’inconscient et le conscient , ainsi que  gérer stress et énergie vitale.

Atelier animé par Ouarda Ghanmi, sophrologue

Lundi de 16h à 17h tous les 15 jours.
Dates :  12 septembre, 26 septembre, 10 octobre, 7 novembre, 21 novembre 2022
 Lieu : Atelier Plaisance, 63 rue de Plaisance, 94130 Nogent-sur-Marne

Lundi de 21h à 22h
D
ates :  12 septembre, 26 septembre, 10 octobre, 7 novembre, 21 novembre 2022
Lieu :  Centre de fitness, Fit and Forme, 2 rue Vincent Van Gogh, 93360 Neuilly Plaisance 
 

 L’auto-massage dynamise la circulation sanguine, agit en prévention sur les Troubles Musculaires Squelettiques , permet d’échauffer le corps, de l’assouplir, de faire circuler le sang, lève les stagnations dues à des positions assises ou debout prolongées. 
C’est une suite de mouvements simples à réaliser ne demandant aucune aptitude sportive ou de souplesse particulière. L’important est l’effort quotidien, celui qui construit le corps et l’esprit. Prendre soin de votre corps. Il y a un secret pour le bien-être, c’est de pratiquer régulièrement, à votre rythme, sans tension.
En médecine traditionnelle chinoise, le déséquilibre de l’énergie (circulation perturbée voire bloquée) précède l’apparition des symptômes. Un corps en bonne santé est donc un corps fluide où l’énergie circule librement. Les principes sont :
• Une harmonie des gestes et de la respiration que l'on atteint grâce à des mouvements circulaires et lents,
• Une respiration abdominale profonde et régulière,
• Une concentration de l'esprit.

Atelier animé par Séverine
Caillat, praticienne shiatsu, tous les lundi.
De 14h à 15h
Lieu :  Centre de fitness, Fit and Forme, 8 rue de Cange, 94500 Champigny-sur-Marne.
De 16h à 17h
Lieu :  Centre de fitness, Fit and Forme, 2 rue Vincent Van Gogh, 93360 Neuilly Plaisance
Première session de 4 séances : 3 octobre,  10 octobre, 17 octobre, 24 octobre  2022
Deuxième session de 4 séances : 7 novembre, 14 novembre, 21 novembre, 28 novembre 2022
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Public · Organisé par EONA   Centre KHEPRI - SANTE 188 Grande Rue Charles de Gaulle, 94130 Nogent-sur-Marne
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