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Espace de Santé Intégrative
Alliance de la médecine conventionnelle
et des thérapies complémentaires
Ateliers collectifs

Méthode psycho-corporelle qui permet de retrouver un bien-être au quotidien, de développer son potentiel et d'améliorer sa condition, de développer ses propres capacités à avoir une attitude positive face à la vie et à porter un nouveau regard sur son environnement.

Elle apprend aussi à se concentrer sur l'écoute de ses ressentis à travers différentes techniques basées sur la respiration, le relâchement musculaire, la relaxation et la visualisation d'images positives.

La sophrologie permet de connecter l’esprit et le corps afin d’éliminer les émotions négatives inutiles, tout en optimisant l’état physiologique du corps. Elle permet de développer le potentiel qui est en vous, vous reconnecter à votre corps,  gérer vos émotions et donc découvrir votre être dans sa globalité psychocorporelle.
La pratique embrasse un ensemble d’exercices de respiration abdominale, relaxation, concentration, mouvements corporels .
Une approche qui permet de trouver sa propre solution, soulager toute manifestation de mal-être et aide dans sa recherche d’évolution. Vous pourrez ainsi comprendre les messages du corps et faire le lien entre l’inconscient et le conscient , ainsi que  gérer stress et énergie vitale.

Atelier animé par Ouarda Ghanmi, sophrologue

Lundi de 16h à 17h tous les 15 jours.
Dates :  12 septembre, 26 septembre, 10 octobre, 7 novembre, 21 novembre 2022
 Lieu : Atelier Plaisance, 63 rue de Plaisance, 94130 Nogent-sur-Marne

Lundi de 21h à 22h
D
ates :  12 septembre, 26 septembre, 10 octobre, 7 novembre, 21 novembre 2022
Lieu :  Centre de fitness, Fit and Forme, 2 rue Vincent Van Gogh, 93360 Neuilly Plaisance 
 

Porter votre nouveau-né ou jeune nourrisson s’inscrit dans la continuité de sa vie intra-utérine. Les bienfaits sont multiples à la fois pour votre enfant mais également pour vous. 
Au cours de l’atelier portage bébé, il vous sera expliqué et montré sur un poupon pédagogique comment porter votre enfant de manière physiologique : à bras et avec un dispositif de portage ainsi que les règles de base et de sécurité du portage physiologique.
Lors de la première séance il vous sera montré comment réaliser un portage d’appoint ainsi qu’un nouage ventral en fonction du dispositif choisi par les (futurs) parents. Lors de la seconde session, le portage côté sera vu. 
La première séance peut être réalisée en prénatal. Vous pouvez venir avec votre dispositif de portage si vous
en possédez un.
Du matériel sera également mis à disposition pour vous aider à choisir le ou les dispositifs de portage qui correspondent le mieux à votre situation. 

Public :
futurs parents, parents et leur(s) nourrisson(s)
Nombre de participants :
8 adultes et 4 nourrissons. 
Atelier
animé par Anne-Sophie Tavares, infirmière puéricultrice, le mardi de 14h à 15h30.
Lieu : Atelier
Plaisance, 63 rue de Plaisance, 94130 Nogent-sur-Marne.
Dates : 20 septembre et 4 octobre 2022
Le Tai-Chi issu des Arts martiaux chinois est une pratique corporelle faite de mouvements lents en déplacement, continus et circulaires. La respiration lente et l'attention tournée vers soi, complètent cette pratique.
Relié à la Médecine traditionnelle chinoise par la connaissance des méridiens du corps, le
Tai-Chi propose peu à peu,  une prise de conscience de soi par le développement d'une attention globale de son corps, un relâchement de ses tensions.
"Ici et maintenant, d'instant en instant«  dans le mouvement. Il propose aussi :
- Une relation à notre Terre ( l'ancrage, notre centre de gravité, le ventre, le bas du corps).
- Une relation à l'Espace interne et externe dans lequel nous baignons ; notre corps dedans et sa relation avec notre environnement dehors.
- Une relation avec le Ciel par notre axe, le dos, notre verticalité, jusqu'à son sommet. "soutenir le ciel avec sa tête". Comme le symbole l'arbre:  immobile et en mouvement. Le
Tai-Chi, comme le Qi Qong, pratiqué d'une manière régulière , permet de retrouver son équilibre, sa santé, en régulant et harmonisant son énergie personnelle.
Il  aide à diminuer et à gérer l'anxiété, le stress, les peurs que nous subissons dans le monde d'aujourd'hui.

Atelier animé par Dominique Lyon, initiateur à la pratique du Tai Chi Chuan

Tous les mercredi de 11 h à 12h.
Lieu :  Centre de fitness, Fit and Forme, 2 rue Vincent Van Gogh, 93360 Neuilly Plaisance
Dates : 14 septembre,  21 septembre, 28 septembre, 5 octobre, 12 octobre,  19 octobre,  9 novembre, 16 novembre,  23 novembre, 7 décembre 2022. 
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Public · Organisé par EONA   Centre KHEPRI - SANTE 188 Grande Rue Charles de Gaulle, 94130 Nogent-sur-Marne
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