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Espace de Santé Intégrative
Alliance de la médecine conventionnelle
et des thérapies complémentaires
Ateliers collectifs
Pour la thérapie par le chant et la pratique d’instruments, pas besoin d’être chanteur ni musicien pour cet atelier. Si vous êtes sensible à la musique et avez envie de vous libérer de vos émotions, travailler le lâcher prise, améliorer la confiance en vous et stimuler votre créativité, cet atelier est fait pour vous. Venez expérimenter le pouvoir des sons en utilisant votre voix et les différents instruments mis à votre disposition : cajon, shakers, claves, ukulele, guitare, boomwhakers et autres percussions.

Basé sur des techniques empruntées à la sophrologie et l’utilisation de différents instruments (tambour chamanique, bols tibétains, bâton de pluie, carillon, chimes, guitare, cymbales, sansula), l’atelier Bain sonore est un véritable voyage sonore. Pratiqué de façon régulière, il permet d’alléger l’anxiété, la douleur physique et émotionnelle. Il est particulièrement destiné aux personnes réceptives à la musique et désireuses d’atteindre un état de relaxation profonde.

Atelier animé
par Léa Sion, musicothérapeute, le mercredi, toutes les deux semaines, de 10h à 12h.
Thérapie
par le chant : 21 septembre, 19 octobre, 16 novembre 2022
Bain sonore : 5 octobre,
9 novembre, 30 novembre 2022
Lieu : Atelier Plaisance, 63 rue de Plaisance, 94130 Nogent-sur-Marne.

Pratiquée depuis des siècles partout à travers le monde, la méditation permet de nous calmer et d’appréhender le monde extérieur avec plus de recul et de sérénité.
C’est avant tout une rencontre avec soi-même ; elle permet de se découvrir, de s’accepter, de se poser, de s’ancrer, de gagner en assurance et en confiance en soi. Elle nous évite l’éparpillement et l’instabilité en réduisant le stress.
La méditation permet d’aborder ce que l’on appelle « la pleine conscience », c’est-à-dire le fait d’être dans le présent, de ne plus être « dans sa tête » ou « dans les nuages », mais d’être entièrement présent et conscient d’être dans un lieu, d’être avec une personne ou de faire une activité ou un travail précis. Faire un travail où nos pensées seraient dirigées uniquement vers ce travail, et non vagabonder ailleurs et risquer une faute d’inattention ou un accident.

Atelier animé par Dominique Lyon, initiateur à la méditation
 Il intervient sur 2 lieux

Tous les mercredi de 9h à 10h
Lieu :  Centre de fitness, Fit and Forme, 2 rue Vincent Van Gogh, 93360 Neuilly Plaisance
Dates : 14 septembre,  21 septembre, 28 septembre, 5 octobre, 12 octobre,  19 octobre,  9 novembre, 16 novembre,
23 novembre, 30 novembre 2022.

Tous les vendredi de 10h à 11h
Lieu :  Centre de fitness, Fit and Forme, 8 rue de Cange, 94500 Champigny-sur-Marne.
Dates : 16 septembre, 23 septembre, 30 septembre, 7 octobre, 14 octobre, 21 octobre, 18 novembre, 25 novembre, 2 décembre,
9  décembre  2022. 
Le Qi Qong veut dire « Pratiquer l’énergie » (Qi : énergie, Qong : pratiquer). Cet art combine la pensée, la respiration et le mouvement. Pour bien le réaliser, action et mental ne doivent faire qu’un afin que le Qi soit ressenti puis activé dans le corps. Agissant sur les organes internes et  sur le mental, cette pratique permet de se maintenir en bonne santé, de ressentir un bien-être, de ralentir le vieillissement, d’évacuer le stress, par des postures et des attitudes spécifiques.
Résultat : le corps est tonifié, les cellules oxygénées, et  la circulation de l’énergie dans le corps, les organes et les méridiens (canaux énergétiques) favorisée.
La fonction cardio-vasculaire est améliorée grâce à une respiration lente qui facilite la circulation de l’air dans les tissus profonds.
Le stress est évacué grâce au contrôle du système nerveux et ainsi la fatigue disparaît.

Atelier animé par Dominique Lyon, professeur de Qi
Qong
 Il intervient sur 2 lieux

Tous les mercredi de 10 h à 11h.
Lieu :  Centre de fitness, Fit and Forme, 2 rue Vincent Van Gogh, 93360 Neuilly Plaisance
Dates : 14 septembre,  21 septembre, 28 septembre, 5 octobre, 12 octobre,  19 octobre,  9 novembre, 16 novembre,
23 novembre, 7 décembre 2022.

Tous les vendredi de 11h à 12h
 Lieu :  Centre de fitness, Fit and Forme, 8 rue de Cange, 94500 Champigny-sur-Marne.
Dates : 16 septembre, 23 septembre, 30 septembre, 7 octobre, 14 octobre, 21 octobre, 18 novembre, 25 novembre, 2 décembre, 9  décembre  2022. 
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Public · Organisé par EONA   Centre KHEPRI - SANTE 188 Grande Rue Charles de Gaulle, 94130 Nogent-sur-Marne
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