Pour
la thérapie par le chant et la pratique d’instruments, pas besoin d’être chanteur
ni musicien pour cet atelier. Si vous êtes sensible à la musique et avez envie
de vous libérer de vos émotions, travailler le lâcher prise, améliorer la
confiance en vous et stimuler votre créativité, cet atelier est fait pour vous.
Venez expérimenter le pouvoir des sons en utilisant votre voix et les
différents instruments mis à votre disposition : cajon,
shakers, claves, ukulele, guitare, boomwhakers et autres
percussions.
Basé sur des techniques
empruntées à la sophrologie et l’utilisation de différents instruments (tambour
chamanique, bols tibétains, bâton de pluie, carillon, chimes, guitare, cymbales, sansula), l’atelier Bain sonore
est un véritable voyage
sonore. Pratiqué de façon régulière, il permet d’alléger l’anxiété, la douleur
physique et émotionnelle. Il est particulièrement destiné aux personnes
réceptives à la musique et désireuses d’atteindre un état de relaxation
profonde.
Atelier animé par
Léa Sion, musicothérapeute, le mercredi, toutes les deux semaines, de 10h à 12h.
Thérapie par le chant : 21
septembre, 19 octobre, 16 novembre 2022
Bain sonore : 5 octobre, 9 novembre,
30 novembre 2022
Lieu : Atelier Plaisance, 63 rue de Plaisance, 94130 Nogent-sur-Marne.
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Art martial énergétique
millénaire taoïste de longévité enrichi par le bouddhisme, le Qi Qong a des postures qui
s’inspirent de la nature, des saisons et des animaux. Il fait partie intégrante
de la médecine traditionnelle chinoise.
Les exercices enseignés sont : les huit pièces de brocard de soie, les animaux
selon les saisons, les exercices des paysans, les mille mains sacrées, le tigre
et le dragon, les vagues, les six sons thérapeutiques.
Ses bienfaits sont multiples : il restaure l’équilibre physique et mental, agit
sur la musculation, les os et calme les douleurs, aide à perdre du poids,
booste l’immunité, aide à la concentration et la mémoire.
Atelier animé par Dominique Assemaine, praticienne en médecine traditionnelle chinoise, issue d’une formation en gérontologie.
Tous les mercredi de 15h à 16h.
Dates : 14 septembre, 21 septembre, 28 septembre, 5 octobre, 12
octobre, 19 octobre, 9 novembre, 16 novembre,
23 novembre, 30 novembre 2022.
Lieu : Centre de fitness, Fit and Forme, 8 rue de
Cange, 94500 Champigny-sur-Marne.
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Le yoga danse est un
concept qui intègre des mouvements de danse, des postures de yoga, de la relaxation et de la
méditation. La danse est libre et intuitive, il n’y a pas de recherche de
performance. Cette pratique est accessible à tous et permet de libérer les
tensions dans le corps par le mouvement et la créativité.
Atelier animé par Emelyne Humez, professeur de
yoga, le vendredi de 18h à 19h30, une fois par
mois.
Lieu : Atelier Plaisance, 63 rue de Plaisance, 94130
Nogent-sur-Marne.
Dates : 30 septembre, 21 octobre, 18 novembre 2022
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