Pratiquée
depuis des siècles partout à travers le monde, la méditation permet de nous
calmer et d’appréhender le monde extérieur avec plus de recul et de sérénité.
C’est avant tout une rencontre avec soi-même ; elle permet de se
découvrir, de s’accepter, de se poser, de s’ancrer, de gagner en assurance et
en confiance en soi. Elle nous évite l’éparpillement et l’instabilité en
réduisant le stress.
La méditation permet d’aborder ce que l’on appelle « la pleine
conscience », c’est-à-dire le fait d’être dans le présent, de ne plus être
« dans sa tête » ou « dans les nuages », mais d’être
entièrement présent et conscient d’être dans un lieu, d’être avec une personne
ou de faire une activité ou un travail précis. Faire un travail où nos pensées
seraient dirigées uniquement vers ce travail, et non vagabonder ailleurs et
risquer une faute d’inattention ou un accident.
Atelier animé par Dominique Lyon, initiateur à la méditation
Il intervient sur 2 lieux
Tous les mercredi de 9h à 10h
Lieu : Centre de fitness, Fit and
Forme, 2 rue Vincent Van Gogh, 93360 Neuilly Plaisance
Dates : 14 septembre, 21 septembre, 28
septembre, 5 octobre, 12 octobre, 19
octobre, 9 novembre, 16 novembre,
23 novembre, 30 novembre 2022.
Tous les vendredi de 10h à 11h
Lieu : Centre de fitness, Fit and
Forme, 8 rue de Cange, 94500 Champigny-sur-Marne.
Dates : 16 septembre, 23 septembre, 30 septembre, 7 octobre, 14 octobre, 21
octobre, 18 novembre, 25 novembre, 2 décembre,
9 décembre 2022. |
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Porter
votre nouveau-né ou jeune nourrisson s’inscrit dans la continuité de sa vie
intra-utérine. Les bienfaits sont multiples à la fois pour votre enfant mais
également pour vous.
Au cours de l’atelier portage bébé, il vous sera expliqué et montré sur un
poupon pédagogique comment porter votre enfant de manière physiologique : à
bras et avec un dispositif de portage ainsi que les règles de base et de
sécurité du portage physiologique.
Lors de la première séance il vous sera montré comment réaliser un portage
d’appoint ainsi qu’un nouage ventral en fonction du dispositif choisi par les
(futurs) parents. Lors de la seconde session, le portage côté sera
vu.
La première séance peut être réalisée en prénatal. Vous pouvez venir avec votre
dispositif de portage si vous
en possédez un.
Du matériel sera également mis à disposition pour vous aider à choisir le ou
les dispositifs de portage qui correspondent le mieux à votre
situation.
Public : futurs parents, parents
et leur(s) nourrisson(s)
Nombre de participants : 8
adultes et 4 nourrissons.
Atelier animé par Anne-Sophie Tavares, infirmière puéricultrice, le mardi
de 14h à 15h30.
Lieu : Atelier Plaisance,
63 rue de Plaisance, 94130 Nogent-sur-Marne.
Dates : 20 septembre et 4 octobre 2022 |
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Le
massage bébé à visée non thérapeutique présente de nombreux bienfaits pour
votre votre jeune enfant mais
également pour votre relation parent-enfant. En effet, le massage procure un
sentiment de détente et de bien-être qui permettra, entres autres, à votre
nourrisson de pouvoir être soulagé de la plupart des maux du quotidien, d’avoir
un sommeil plus serein ; mais également de développer votre relation
parent-enfant.
L’atelier massage bébé se réalise en cinq séances espacées d’une semaine (sauf
la dernière séance : intervalle de 15 jours). Au cours de l’atelier, il vous
sera montré sur un poupon pédagogique, les gestes de massage à reproduire sur
votre enfant. Le programme de massage a été conçu par l'International
Association of Infant Massage. Mondialement reconnu, ce programme associe des
techniques de massage indien et suédois, quelques principes issus de la
réflexologie et du yoga.
Chaque séance débute par un temps d’accueil et de relaxation. Au cours de
chaque session il vous sera délivré des informations théoriques et pratiques.
La séance se clôture par un rituel de fin.
Un livret reprenant les gestes enseignés ainsi qu’un flacon d’huile végétale
biologique de première pression à froid compatible avec la peau des nourrissons
vous sera remis lors de notre première séance.
Merci de nous préciser si vous venez accompagné.
Public : parents et
leur(s) nourrisson(s) de moins d’un an.
Atelier animé par Anne-Sophie Tavares, infirmière puéricultrice, le lundi
de 9h30 à 11h.
Dates
: 12 septembre, 19 septembre et 26 septembre, 3 octobre, 10 octobre 2022.
Lieu : Atelier Plaisance,
63 rue de Plaisance, 94130 Nogent-sur-Marne. |
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