Le yoga est une discipline ancestrale originaire d'Inde qui comprend un certain nombre de pratiques, techniques et écoles.

Un cours complet comprend des postures physiques, de la relaxation, de la respiration et de la méditation.

Nos professeurs sont formés en différents styles (hatha yoga, vinyasa, pré et post natal, nidra, yoga du rire, enfants et adolescents).

Quelques bienfaits du yoga au niveau thérapeutique : 

- Améliore la posture, renforce et tonifie les muscles

- Soulage les problèmes de dos et les douleurs

- Améliore la qualité du sommeil

- Diminue le stress

- Aide à mieux gérer ses émotions

- Régule le système nerveux

- Renforce le système immunitaire