Méthode scientifique créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo.

La sophrologie permet de connecter l’esprit et le corps afin d’éliminer les émotions

négatives inutiles, tout en optimisant l’état physiologique du corps.

La Sophrologie permet de développer le potentiel qui est en vous, de vous reconnecter à

votre corps, de gérer vos émotions, et donc de découvrir votre être dans sa globalité psycho-

corporelle.

Ainsi, la tête soigne le corps et inversement. Cette approche permet de trouver sa propre

solution, elle soulage toute manifestation de mal-être et aide dans sa recherche d';évolution.

La méthode embrasse un ensemble d'exercices de :

• Respiration

• Visualisation

• Relaxation

• Concentration

• Mouvements corporels (relaxation dynamique).

Cette approche permet de comprendre les messages du corps et de faire le lien entre

l'inconscient et le conscient ; ainsi que de gérer stress et énergie vitale, tout en respectant

un espace de communication et d'échanges.